Kuidas toime tulla stressiga

Mis on stress?
Teil on pingeline töö, teile tundub, et ei saa kõigi oma tööülesannetega hakkama. Teil on lõputu tegemist vajavate tööde nimistu. Teil on perekond, kes teid vajab, kuid teie vaid tänitate nende kallal. Te joote klaasi veini asemel terve pudeli. Te sööte ära terve karbitäie küpsiseid, kuigi – vaadates oma kehakaalu - tohiksite süüa vaid mõned, või vastupidi - teil ei ole üldse isu. Te ei saa magada. Te tunnete end väsinuna ja närvilisena. Seksist vaid niipalju, et sellest on jäänud vaid ilusad mälestused.
Kõik need nähtused on kroonilise stressi tunnused.
Kui teile ülaltoodud loetelust paljud asjad tuttavad tunduvad, võib see viidata kroonilise stressile.

Kuidas mõjutab stress organismi?
Stressi toimel käivitub organismis hormonaalsete muutuste ahel, mille tulemusel vallanduvad stressihormoonid, mis mõjustavad praktiliselt kõiki elundeid. Tähtsaim stressihormoon on kortisool. Väga tundlikud stressihormoonide toimele on süda ja vereringesüsteem, mille tõttu pulsi sagedus ja vererõhu muutused peegeldavad stressi tugevust.
Uurimused on näidanud, et stress omab seost tervisega ja on üks paljudest faktoritest, mis soodustab haiguse arengut.
Stress soodustab selliste haiguste teket, nagu näiteks südame-veresoonkonna haigused (stenokardia ja südameinfarkt), vähktõbi, depressioon, liigeshaigused, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, nakkushaigused jne.

Kuidas stressi võita?
See ei pruugi alati nii kerge ollagi. Eelkõige tuleks püüda kõrvaldada stressi tekitavad faktorid (mis paraku ei ole alati võimalik). Ei saa ju loobuda tööst, perekonnast, lähedastest, kui nad meile stressi tekitavad. Samas saab alati piirata alkoholi tarbimist, suitsetamist, ebatervislikku toitumist.
Stressi võitmiseks ongi esmatähtsad tervislikud eluviisid, tervislik toitumine, oskus puhata ja lõõgastuda ning füüsiline aktiivsus, kasuks tuleb ka hea huumorimeel.

Juhul, kui ei suudeta või ei ole võimalik ülaltoodud soovitusi jälgida, tuleb kõne alla toidulisandite tarvitamine. Üheks sobivamaks preparaadiks stressi võitmiseks on jamsijuure ekstrakti sisaldav toidulisand Jamsijuur.

Jamsijuur on jamsijuure ekstrakti sisaldav loodustoode. Jamsijuur sisaldab hormoonitaolist ainet diosgeniin, mis on sarnane inimese organismis loomulikult esineva hormooniga DHEA. Seda hormooni toodavad meie neerupealised pidevalt. Ent kui inimene vananeb, “väsib” ka organism ja seda hormooni tekib üha vähem.
Teadlased on kindlaks teinud, et inimestel, kes võtavad jamsijuure ekstrakti, suureneb jällegi DHEA tase organismis.

DHEA tase organismis on omakorda seotud stressihormoon kortisooli tasemega. Mida suurem on DHEA tase, seda vähem on organismis kortisooli ja vastupidi.
Seega, kasutades Jamsijuure kapsleid, väheneb organismis kortisooli kogus - stress taandub ja väheneb ka paljude tõsiste haiguste tekkeoht.